IF 단식 썸네일형 리스트형 간헐적 단식, if의 비밀 sbs 스페셜에서 얼마전 1일 1식으로 큰 반향을 일으켰는데요, 오늘 방송에서 보니 간헐적 단식이라는 새로운 개념을 제시해 많은 관심을 얻고 있습니다. 사실, 간헐적 단식은 IF로 더 유명한대요, Intermittent Fasting의 약자를 딴 것입니다. 1주일에 1~2회 이상 16시간에서 하루 정도(24시간) 공복 상태로 지내는 것을 IF 단식, 간헐적 단식이라고 부릅니다. 24시간 단식이라는 말로도 불리고 있네요. 저는 여러분의 추천과 도움을 먹고 삽니다 SBS스페셜의 끼니반란 시리즈에서 이번에 다룬 IF 단식, 간헐적 단식도 큰 반향을 일으킬 수 있을 것 같습니다. 그 이유는 1일 1식이 사실, 많은 사람들이 부담스러워 할 수 있지만, 간헐적 단식은 1일 1식보다는 부담감이 적어 누구나 쉽게 따라.. 더보기 이전 1 다음
